【腰痛予防に】お尻とわき腹のストレッチ #ストレッチ #股関節 #ヨガ #バレエ #ピラティス #腰痛ストレッチ #腰痛改善

捻る動作でお尻(大殿筋)とわき腹(外腹斜筋・内腹斜筋)をストレッチしていきます。 腰痛予防に効果のあるストレッチです。

Posted by kancho