【腰痛予防に】お尻とわき腹のストレッチ #ストレッチ #股関節 #ヨガ #バレエ #ピラティス #腰痛ストレッチ #腰痛改善2024年2月9日 捻る動作でお尻(大殿筋)とわき腹(外腹斜筋・内腹斜筋)をストレッチしていきます。 腰痛予防に効果のあるストレッチです。 尻尻Posted by kancho